Hardlopen en afvallen

Hardlopen en afvallen

Wanneer je wilt gaan afvallen, is het raadzaam om extra te gaan bewegen. Dit kan op vele manieren, waarbij hardlopen een populaire keuze is van vele mensen. Hardlopen kun je doen in je eigen tijd, op je eigen tempo en scheelt je een abonnement op de sportschool. Het enige dat je nog hebt is een

platte buik

Hoe krijg ik een platte buik

Eigenlijk willen we allemaal wel die strakke, platte buik, waar geen vetrolletje op te bespeuren is. Het liefst in combinatie met sterke buikspieren, de zogenaamde ‘sixpack’ waar velen naar streven. De belangrijkste vraag die in dit artikel behandeld wordt is dan ook hoe we die platte buik kunnen krijgen. En wie onderstaande tips ter harte

het paleo dieet

Wat is het Paleo-dieet

Het paleo dieet is een relatief nieuwe dieetvorm en wordt steeds populairder onder een alsmaar groeiende groep mensen. Het paleo dieet, dat ook wel het jager-verzamelaardieet wordt genoemd, gaat uit van het voedingspatroon van onze verre voorouders, de oermens. Onze verre voorouders aten natuurlijke en onbewerkte voeding, in een periode dat welvaartsziekten zoals we die

koolhydraatarme salade op het werk

Wat is een koolhydraatarmdieet

Veel mensen eten te veel koolhydraten, hetgeen door voedingsdeskundigen en diëtisten gezien wordt als een belangrijke oorzaak van overgewicht. Om af te willen vallen, is het volgen van een koolhydraatarm dieet dan ook een goede optie. Populaire koolhydraatarme diëten zijn onder andere het South Beach dieet, het Atkins dieet en het Dukan dieet. Koolhydraatarm dieet

Hoe werkt Viagra

Hoe werkt Viagra

Seks is belangrijk in het leven van de meeste mensen. Zonder seks is er letterlijk geen leven. Voor een evenwichtige relatie is seks van belang. Het is dan ook vervelend, als de seks niet meer wil lukken. De belangrijkste reden voor het mislukken van seks, is dat de man zijn penis niet voldoende stijf krijgt

voornemens echo $this_year = date(

Een nieuw jaar, nieuwe voornemens

Hoor jij bij de 80% van Nederland die ieder jaar weer goede voornemens maakt? Helaas faalt 84% van de mensen bij het in de praktijk brengen van de eigen gestelde voornemens. Jij gaat het toch anders doen? Stel jezelf realistische en haalbare doelen. Door succeservaringen zul je positiever tegenover je voornemens gaan staan. Zomaar zeggen dat je gaat stoppen met roken is vaak niet haalbaar. Start met kleine stapjes. Radicaal je leven omgooien kan veel stress opleveren en juist het tegenovergestelde effect teweeg brengen.

Wij geven je 5 tips over haalbare en concrete doelen zodat je goed kunt starten.