Eigenlijk willen we allemaal wel die strakke, platte buik, waar geen vetrolletje op te bespeuren is. Het liefst in combinatie met sterke buikspieren, de zogenaamde ‘sixpack’ waar velen naar streven. De belangrijkste vraag die in dit artikel behandeld wordt is dan ook hoe we die platte buik kunnen krijgen. En wie onderstaande tips ter harte […]
Hoe krijg ik een platte buik Meer lezen »
Het paleo dieet is een relatief nieuwe dieetvorm en wordt steeds populairder onder een alsmaar groeiende groep mensen. Het paleo dieet, dat ook wel het jager-verzamelaardieet wordt genoemd, gaat uit van het voedingspatroon van onze verre voorouders, de oermens. Onze verre voorouders aten natuurlijke en onbewerkte voeding, in een periode dat welvaartsziekten zoals we die
Wat is het Paleo-dieet Meer lezen »
– Koolhydraten zijn niet alleen maar slecht, je lichaam heeft met name de goede koolhydraten simpelweg nodig voor de energievoorziening. Wanneer je koolhydraten te extreem uit je eetpatroon bant en vervangt door eiwitten en vetten, zul je daar eerder een overschot van krijgen. Koolhydraatarm dieet Zoals in de naam al verscholen ligt, gaat een koolhydraatarm
Wat is een koolhydraatarmdieet Meer lezen »