Dag: 29 november 2019

platte buik

Hoe krijg ik een platte buik

Eigenlijk willen we allemaal wel die strakke, platte buik, waar geen vetrolletje op te bespeuren is. Het liefst in combinatie met sterke buikspieren, de zogenaamde ‘sixpack’ waar velen naar streven. De belangrijkste vraag die in dit artikel behandeld wordt is dan ook hoe we die platte buik kunnen krijgen. En wie onderstaande tips ter harte …

Hoe krijg ik een platte buik Lees verder »

het paleo dieet

Wat is het Paleo-dieet

Het paleo dieet is een relatief nieuwe dieetvorm en wordt steeds populairder onder een alsmaar groeiende groep mensen. Het paleo dieet, dat ook wel het jager-verzamelaardieet wordt genoemd, gaat uit van het voedingspatroon van onze verre voorouders, de oermens. Onze verre voorouders aten natuurlijke en onbewerkte voeding, in een periode dat welvaartsziekten zoals we die …

Wat is het Paleo-dieet Lees verder »

koolhydraatarme salade op het werk

Wat is een koolhydraatarmdieet

Veel mensen eten te veel koolhydraten, hetgeen door voedingsdeskundigen en diëtisten gezien wordt als een belangrijke oorzaak van overgewicht. Om af te willen vallen, is het volgen van een koolhydraatarm dieet dan ook een goede optie. Populaire koolhydraatarme diëten zijn onder andere het South Beach dieet, het Atkins dieet en het Dukan dieet. Koolhydraatarm dieet …

Wat is een koolhydraatarmdieet Lees verder »